Werk naar jouw beste racevorm
Fuel Like A Pro helpt je als duursporter om je dagelijkse voeding en je wedstrijdplan zo scherp te zetten dat je met meer energie traint, met een rustigere buik aan de start staat en minder last hebt van cravings of eetbuien, terwijl je gericht werkt aan je ideale lichaamssamenstelling en een haalbaar optimaal racegewicht. Je krijgt daarbij extra focus op wedstrijdspecifieke fueling en de zin en onzin van sportsupplementen, zodat je goed voorbereid en met duidelijkheid kan presteren.
Wat bereik je met het Fuel Like A Pro traject?
In 90 dagen naar een fit leven en top duursportprestaties
Alles dat je ook bereikt met het Fuel For Life Traject:
Je ideale gewicht
Afhankelijk van je doel: gewichtsverlies, gewichtsmanagement, gewicht bijkomen. Meer spiermassa, minder vetmassa, fitter in je vel.
Méér energie
Méér energie om je drukke werk-, gezin-, sociaal- en sportleven succesvol te combineren.
Méér structuur, organisatie en regelmaat in je voeding
Weg met de eeuwige twijfel en chaos, achter de feiten aanlopen waardoor je dipjes en hongerklopjes krijgt.
Minder maagdarm ongemak
Bye bye foodbaby buik en buikpijn, je gaat ook vlotter (of net minder vlot, lol) naar het toilet kunnen gaan.
Afscheid van eetbuien en cravings
Nee, je hebt geen gebrek aan discipline of wilskracht, je duikt de koekenkast in omdat je structureel te weinig van de juiste dingen eet. Dat gaan we recht zetten.
PLUS specifieke diepgang rond wedstrijdvoeding en sportsupplementen
Wedstrijdvoeding helemaal on point
Ik leer je de kunst van koolhydraatstapeling, welke voeding het beste is voor de wedstrijddag, wat je tijdens de wedstrijd moet consumeren en hoe je op de juiste manier herstelt na je wedstrijden.
De zin en onzin van supplementen
Je leert welke sportsupplementen jouw prestaties, herstel en gezondheid verder ondersteunen en hoe je je niet laat vangen door marketing bullshit
Je wordt in dit traject begeleid door:
Sportdiëtiste Eva Lamot
Bachelor in de Lichamelijke Opvoeding & Bewegingsrecreatie
Bachelor in de Voeding- en Dieetkunde
Master of Science in Human Movement Sciences - Option Sports Nutrition (io)
Waarbij ik reeds meer dan 500 atleten begeleidde met als hoogtepunt een reis naar Kona, Hawaï om de jongste Belgische atleet over de eindmeet te krijgen van het WK Iron Man 2024
Hoe gaan we te werk?
6 persoonlijke begeleidingssessies
✅ 1 intakegesprek van 60 minuten en 5 opvolgsessies van 30 minuten
✅ Gericht bijsturen waar nodig, zodat drempels op tijd aangepakt worden
✅ Advies dat vertaald wordt naar jouw dagelijkse leven en sportdoelen
✅ Meer structuur, meer houvast en meer kans op blijvend resultaat
✅ Online of in de praktijk in Antwerpen Nieuw Zuid
✅ Ingepland op jouw tempo en volgens jouw agenda
Persoonlijk voedingsschema met maximale flexibiliteit
✅ Een persoonlijk voedingsschema op maat van jouw rustdagen, actieve dagen en zeer actieve dagen
✅ Volledig afgestemd op jouw doel, voedingsvoorkeuren en eventuele allergieën of intoleranties
✅ Uitgebreide variatielijsten met concrete porties en praktische keuzes
✅ Meer flexibiliteit in je eetpatroon, zonder constant te moeten twijfelen
✅ Zelfstandig betere keuzes leren maken in het dagelijkse leven
✅ Meer houvast, meer autonomie en meer kans op blijvend succes
Online leerplatform met praktische sportvoedingskennis
✅ Toegang tot de cursus Fuel Like A Pro in de Sportvoeding Academy
✅ Video’s, artikels en concrete voedingslijsten die wetenschap vertalen naar de praktijk
✅ Leren wat de beste keuzes zijn, maar ook waarom en hoe je ze toepast
✅ Een logische opbouw van basisvoeding naar wedstrijdvoeding en supplementen
✅ Gericht leren zonder overweldigd te raken
✅ Meer inzicht, meer zelfvertrouwen en meer kans op duurzaam succes
Slimme sportvoedingsapp met inzichten op maat
✅ Toegang tot een sportvoedingsapp waarin je je voeding en energie-inname kan opvolgen
✅ Meer inzicht in wat je echt nodig hebt en waar er nog bijsturing mogelijk is
✅ Gerichter bijsturen op basis van jouw persoonlijke gegevens en trainingen
✅ Synchronisatie met je sportapps, zodat je energiebehoefte automatisch aangepast wordt
✅ Toegang tot een uitgebreide receptenbibliotheek met maaltijden op maat van jouw noden
✅ Meer inzicht, meer precisie en meer kans op resultaat
Lid van een levendige community
✅ Toegang tot het Fuel Like A Pro communitykanaal met andere gelijkgezinde duursporters
✅ Een plek waar vragen gesteld worden en ervaringen gedeeld worden
✅ Van elkaar bijleren, extra motivatie opdoen en je minder alleen voelen in je traject
✅ Je evenementen toevoegen en zien wie er nog deelneemt
✅ Samen toeleven naar wedstrijden en elkaar aanmoedigen richting de finish
✅ Meer verbondenheid, meer motivatie en meer kans om vol te houden
Persoonlijk wedstrijdplan en supplementenadvies op maat
✅ Een gepersonaliseerd wedstrijdplan afgestemd op jouw sport, doelen en noden
✅ Duidelijke supplementenrichtlijnen: wat je best neemt, wanneer, hoe en van welke merken
✅ Praktisch advies waarmee je met meer vertrouwen naar je wedstrijd toewerkt
✅ Toegang tot batch controlled sportvoedingsmerken die veilig zijn voor je gezondheid
✅ Dankzij mijn netwerk genieten van kortingen van 15 tot 30% tegenover de apotheekprijs
✅ Minder twijfel, meer vertrouwen en meer zekerheid op wedstrijddag
Prijzen
Praktisch
Kies hoe je wil betalen. In één keer, in 3 schijven, of in 6 schijven. Bij 6 schijven spreiden we het traject ook over 6 maanden, voor een rustiger tempo.
Zodra je betaald hebt of je betaalplan is ingesteld, krijg je toegang tot de agenda. Dan boek je je intakegesprek. Daar start onze samenwerking. Sessies kunnen elke werkdag tussen 14u00 en 18u00 gepland worden - online of fysiek in Antwerpen.
Tijdens het intakegesprek brengen we alles in kaart en krijg je je persoonlijk voedingsplan. Daarna ga je aan de slag via het kennisplatform, de Food Coach app en de community. We plannen meteen je vervolgsessies in.