Meer energie. Meer resultaat. Minder gedoe met eten.
In 3 (of 6) maanden krijg je persoonlijke sportvoedingsbegeleiding die je voeding simpel en haalbaar structureert, zodat je richting je ideale gewicht evolueert, meer energie hebt in je werk en trainingen, minder last hebt van maagdarmklachten en cravings, en precies weet wat je best eet of drinkt voor, tijdens en na je sportsessies.
Wat bereik je met het Fuel For Life traject?
In 90 dagen naar een fit, georganiseerd en energiek leven
Je ideale gewicht
Afhankelijk van je doel: gewichtsverlies, gewichtsmanagement, gewicht bijkomen. Meer spiermassa, minder vetmassa, fitter in je vel.
Méér energie
Méér energie om je drukke werk-, gezin-, sociaal- en sportleven succesvol te combineren.
Méér structuur, organisatie en regelmaat in je voeding
Weg met de eeuwige twijfel en chaos, achter de feiten aanlopen waardoor je dipjes en hongerklopjes krijgt.
Minder maagdarm ongemak
Bye bye foodbaby buik en buikpijn, je gaat ook vlotter (of net minder vlot, lol) naar het toilet kunnen gaan.
Afscheid van eetbuien en cravings
Nee, je hebt geen gebrek aan discipline of wilskracht, je duikt de koekenkast in omdat je structureel te weinig van de juiste dingen eet. Dat gaan we recht zetten.
Weten wat voor, tijdens en na de trainingen te eten of drinken
The basics om 3 tot 4 sessies per week van 30 min. tot max een uur op te vangen. Train je langer of gericht naar wedstrijden, kijk dan best naar het Fuel Like A Pro traject.
Wat zeggen anderen die je reeds voorgingen?
Je wordt in dit traject begeleid door:
Sportdiëtiste Eva Lamot
Bachelor in de Lichamelijke Opvoeding & Bewegingsrecreatie
Bachelor in de Voeding- en Dieetkunde
Master of Science in Human Movement Sciences - Option Sports Nutrition (io)
Waarbij ik reeds meer dan 500 atleten begeleidde met als hoogtepunt een reis naar Kona, Hawaï om de jongste Belgische atleet over de eindmaat te krijgen van het WK Iron Man 2024
Hoe gaan we te werk?
4 persoonlijke begeleidingssessies
✅ 1 intakegesprek van 60 minuten en 3 opvolgsessies van 30 minuten
✅ Gericht bijsturen waar nodig, zodat drempels op tijd aangepakt worden
✅ Advies dat vertaald wordt naar jouw dagelijkse leven en sportdoelen
✅ Meer structuur, meer houvast en meer kans op blijvend resultaat
✅ Online of in de praktijk in Antwerpen Nieuw Zuid
✅ Ingepland op jouw tempo en volgens jouw agenda
Persoonlijk voedingsschema met maximale flexibiliteit
✅ Een persoonlijk voedingsschema op maat van jouw actieve levensstijl
✅ Volledig afgestemd op jouw doel, voedingsvoorkeuren en eventuele allergieën of intoleranties
✅ Uitgebreide variatielijsten met concrete porties en praktische keuzes
✅ Meer flexibiliteit in je eetpatroon, zonder constant te moeten twijfelen
✅ Zelfstandig betere keuzes leren maken in het dagelijkse leven
✅ Meer houvast, meer autonomie en meer kans op blijvend succes
Online leerplatform met praktische sportvoedingskennis
✅ Toegang tot de cursus Fuel For Life in de Sportvoeding Academy
✅ Video’s, artikels en concrete voedingslijsten die wetenschap vertalen naar de praktijk
✅ Leren wat de beste keuzes zijn, maar ook waarom en hoe je ze toepast
✅ Gericht leren zonder overweldigd te raken
✅ Meer inzicht, meer zelfvertrouwen en meer kans op duurzaam succes
Slimme sportvoedingsapp met inzichten op maat
✅ Toegang tot een sportvoedingsapp waarin je je voeding en energie-inname kan opvolgen
✅ Meer inzicht in wat je echt nodig hebt en waar er nog bijsturing mogelijk is
✅ Gerichter bijsturen op basis van jouw persoonlijke gegevens en trainingen
✅ Synchronisatie met je sportapps, zodat je energiebehoefte automatisch aangepast wordt
✅ Toegang tot een uitgebreide receptenbibliotheek met maaltijden op maat van jouw noden
✅ Meer inzicht, meer precisie en meer kans op resultaat
Lid van een levendige community
✅ Toegang tot het Fuel For Life communitykanaal met andere gelijkgezinde sporters
✅ Een plek waar vragen gesteld worden en ervaringen gedeeld worden
✅ Van elkaar bijleren, extra motivatie opdoen en je minder alleen voelen in je traject
✅ Meer verbondenheid, meer motivatie en meer kans om vol te houden
Prijzen
Praktisch
Kies hoe je wil betalen. In één keer, in 3 schijven, of in 6 schijven. Bij 6 schijven spreiden we het traject ook over 6 maanden, voor een rustiger tempo.
Zodra je betaald hebt of je betaalplan is ingesteld, krijg je toegang tot de agenda. Dan boek je je intakegesprek. Daar start onze samenwerking. Sessies kunnen elke werkdag tussen 14u00 en 18u00 gepland worden - online of fysiek in Antwerpen.
Tijdens het intakegesprek brengen we alles in kaart en krijg je je persoonlijk voedingsplan. Daarna ga je aan de slag via het kennisplatform, de Food Coach app en de community. We plannen meteen je vervolgsessies in.